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海參食用的注意事項
發(fā)布時(shí)間：
2020-08-04
海參多數以海底的藻類(lèi)生物或者是浮游微生物為食，身上有許多肉刺，世界上各種海洋中都有。而在我國，南海一帶則比較多不同的類(lèi)種，據統計，有不下20種海參可以被食用。人人都說(shuō)海參營(yíng)養價(jià)值高，那么具體有有什么食用禁忌呢?下面為大家詳解。
1、適量食用。海參雖然營(yíng)養甚佳，但是它終究不能代替飯食，不是多多益善的食品類(lèi)。
2、不要過(guò)多加工。從營(yíng)養學(xué)的角度上講，清水烹煮，涼拌等方式，可以最大限度上保證鮮海參的營(yíng)養物質(zhì)，而且保存了原汁原味，也易于操作。而紅燒等烹調方式雖是美味，但營(yíng)養的成分流失會(huì )比較嚴重。
3、不可和含鞣酸水果同吃。海參切忌與葡萄，山楂等含有鞣酸類(lèi)的水果同食，因為這些水果中的鞣酸會(huì )導致蛋白質(zhì)的凝固，在體內難以被消化吸收。
4、春天不宜多吃。春天是萬(wàn)物復蘇的季節，也容易上火，特別是北方地帶，天干物燥。在吃海參時(shí)，過(guò)多食用就會(huì )導致身體陽(yáng)火過(guò)旺，可能會(huì )引發(fā)出鼻血的情況。所以春天吃海參要記得減量。
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